生活中，我們每天都接受了太多的碎片文化，快節奏、成功快、失落也快，只有告訴自己，慢下來，慢下來，靜下心來去發現生活中的一切小確幸，感受每一件小事帶來的美感與成就感，才能讓生活變得充盈、變得有意義、有價值。

慢下來，靜心感受生活。生活需要儀式感，周末早晨，拉開窗簾，深呼吸，給鏡子里的自己一個微笑，帶著愉悅的心情為家人準備早餐，開始一天的生活，或是在家陪伴孩子，或是帶著家人出門逛街，給陌生人一個微笑，用相機記錄生活的美好，傍晚一同在公園散步，說說現在，談談未來，樂道“夕陽無限好，‘盡管’近黃昏”。當夜幕降臨，感受月光的美好，即便下雨，也能伴著雨聲入夢，自覺美化一切。

慢下來，靜心享受旅行。給自己一次旅行，旅行有時候不需要去很遠的地方，只要能讓自己慢下來。在車上聽著自己喜歡的歌，看著陽光透過窗口灑進來，讓身心都好好放松，慢慢走，享受大自然賜予的的神奇風景，結交志同道合的朋友，品嘗各具特色的美食，欣賞大河山川名勝古跡，不僅讓眼里充滿美景，也讓內心的喧囂沉淀下來。

慢下來，靜心對待工作。諸葛有言“靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，每天我們都會面臨著這樣或是那樣的一堆工作，應該克服煩躁、急進的心里，在工作中靜心，在工作中修行，全心投入，制定好長期、中期、短期工作計劃，梳理事件、化繁為簡、化亂為序，不斷提升自己的協調安排能力，做到從容不迫、游刃有余，感受工作所帶來的樂趣與成就感，

慢下來，靜心品味學習。處在一個網絡時代，微信、微博等新興媒體提供了獲取信息的便捷平臺，每天都花費了我們大量的時間進行快餐式地閱讀，很久也沒能靜靜的坐在書桌旁，翻開自己喜愛的書本，聞著書香遨游在知識的海洋里，這確實值得反省，也該引起重視，慢下來，每天制定一個讀書計劃，認認真真地讀完一本書，體會這個過程中內心的安定與從容。

只有慢下來，我們才會有時間去真正思考；只有靜下來，我們才能看到自己的內心，才能感受到生活的歡樂與真諦。慢下來，讀一本書，慢下來，品一杯茶，慢下來，畫一幅畫，慢下來，靜心感受，向陽而生！縱使時間總會慢慢逝去，我們也要嘗一道酸甜苦辣的滋味，留一路春夏秋冬的足跡…